身体排毒小妙招，这些食补方法很管用

身体的毒素，想必很多人都是一知半解的，何为毒素，这些毒素从哪里来，又会产生哪些副作用，这些毒素又能怎么样排出去。今天胖胖跟大家来聊聊这个了。

有一个原理大家先要明确下，这些毒素是人体生病的原因。就是因为有了这些毒素的存在，才让身体有了病毒的侵入。那么具体是哪些毒素存在身体呢？我们来看看。

比如说，体内的废气，这种毒素的副作用是会导致腹痛等症状，那么怎么判断体内有没有废气，那就是看看你放的屁臭不臭，如果是臭的，那么基本判断这个时候你的体内是有废气存在的。

比如说，高血糖，其实这也是毒素的一种体现，这种情况大家都知道它的结果是什么就是容易引发糖尿病等疾病。那么怎么判断体内血糖高不高呢，一种是看有没有出现不同于往常的那种口渴、口干，或是排尿增多且频繁，另外一种是通过仪器检测下血糖。

还有水毒、酒毒、宿便、尿酸高等多种形式的毒素存在表现。这些都是毒素存在人身体，导致疾病产生的原因。那么如果碰到这些毒素该怎么办呢？比如体内的废气，就可以吃些红薯、富含乳酸菌的食物，比如，高血糖的话，就可以多运动等等。只要是对症下药，都能及时排除毒素，恢复健康的。

以下就介绍下如何通过食补来排除体内毒素，第一个是要多吃水果，水果中的纤维素和维生素，还有果胶，都是排毒的宝贝哦。

第二个是多吃蔬菜，这是最简单最有效的排毒方式了，只管吃，保证体内毒素通通抛。

第三个就是多吃新鲜的鱼。要知道鱼肉的排毒能力可是杠杠的。

最后一个是多吃豆类，如果以上的东西你都没吃，没关系，多吃豆类，就足够排毒了。

好了，今天的分享就到这。胖孩儿孕婴用品在此祝愿全天下的宝宝，健康快乐成长！如果您有哪些想了解的孕婴知识？在评论区留言我们会一一替您解答。